J’envisage des soins de support pour aller mieux

La douleur est difficile à définir, chacun ayant son propre ressenti. Elle peut être à la fois physique et morale. Quelle qu’elle soit, signalez-la à votre équipe soignante quand vous la ressentez, pour qu’elle soit évaluée et traitée au mieux. Il existe aujourd’hui des unités mobiles douleurs, spécialisées dans la prise en charge de la douleur des patients, pour adapter au mieux médicaments et soins et, ainsi, les soulager le plus possible. Renseignez-vous auprès de votre équipe soignante pour en savoir plus.

En soins complémentaires de support, vous pourrez être invité à :

• une séance de sophrologie, de méditation, de relaxation, de yoga, pour expérimenter d’autres ressorts pour soulager la douleur.
• pratique des séances d’acupuncture, d’hypnose et de réflexologie plantaire, qui peuvent également être des thérapies efficaces quand elles sont pratiquées par un spécialiste.
• Tout comme peut l’être un soutien psychologique adapté, pour exprimer vos ressentis et votre atteinte morale.

Quand on est malade, la fatigue ressentie est plus importante que pour les personnes en bonne santé. Le corps est affaibli par le cancer, car il doit lutter contre la maladie. La fatigue est un symptôme fréquent du cancer, et l’un des effets secondaires des traitements. Elle peut être provoquée par des facteurs physiques, psychologiques et/ou sociaux : le cancer lui-même, les traitements et leurs effets secondaires, le stress, la douleur, etc.

Chacun la vit différemment et à des étapes différentes de son parcours de soins. Elle s’atténue progressivement une fois les traitements terminés, au fur et à mesure que le corps récupère. N’hésitez pas à faire part de votre expérience à votre équipe soignante pour qu’elle puisse vous proposer les médicaments et les soins les plus adaptés à votre situation.

ANNONCE DU DIAGNOSTIC
J’ai peur des effets secondaires

En soins complémentaires de support, vous pourrez expérimenter d’autres solutions :

• la relaxation avec un kinésithérapeute, un ostéopathe ou un psychomotricien, par le biais de massages et de stimulations sensorielles ;
• la socio-esthétique peut aussi vous permettre de lâcher prise et de vous relaxer, le temps d’un soin du visage par exemple ;
• l’activité physique adaptée pourra vous permettre une fatigue physique saine qui favorise l’endormissement et la récupération ;
• l’ergothérapeute pourra vous permettre d’adapter l’aménagement de votre espace de nuit ou de vos gestes et mouvements quotidiens pour limiter la fatigue ;
• le diététicien pourra vous conseiller sur votre alimentation, et ainsi contribuer à votre équilibre et à votre sommeil ;
• Enfin, les psycho-oncologues du service où vous êtes pris en charge pourront vous aider à gérer votre stress quotidien, qui peut impacter votre sommeil.

Le cancer et les traitements pour le soigner chamboulent tout : la vie personnelle, sociale, professionnelle, familiale. On peut vite perdre pied, et pouvoir s’appuyer sur quelqu’un devient essentiel pour garder le moral et ne pas se sentir seul face à tout cela. Le cancer peut également être source de stress et d’anxiété.

A TOUT MOMENT
Je suis inquiet, stressé, anxieux Je me sens seul

Considéré comme un soin de support, un soutien psychologique peut vous aider à traverser cette période de vie bousculée par le cancer. Vous pouvez vous renseigner auprès de votre équipe soignante pour rencontrer un psychologue du service de votre prise en charge. Si vous le souhaitez, il peut également être possible de recevoir un soutien psychologique en ville, si vous êtes plus à l’aise. Votre équipe soignante pourra vous indiquer des professionnels. L’ERI (Espace Rencontre Information, points d’informations présents dans les centres de lutte contre le cancer, financées par la Ligue contre le cancer) ainsi que les associations de votre centre de soins pourront également vous aider.

Durant les traitements contre le cancer, le corps, la peau, les cheveux sont malmenés par les traitements. Aussi, pour maintenir votre moral et avoir un impact positif sur votre qualité de vie, prendre du temps pour vous et prendre soin de vous est essentiel. Concernant l’image de soi, chacun suit un cheminement individuel. À chaque étape des traitements, il faudra apprivoiser son corps, et le reflet que nous renvoie le miroir, avec le plus de bienveillance possible.

ANNONCE DU DIAGNOSTIC
J’ai peur des effets secondaires A TOUT MOMENT
Je ne reconnais plus mon corps

En soin complémentaire de support, nous vous invitons à expérimenter un soin de socio-esthétique, pour vous offrir une bulle de douceur où vous pourrez lâcher prise le temps de ce soin. Il sera prodigué par un professionnel de la socio-esthétique, c’est-à-dire une personne formée à l’impact que la maladie peut avoir sur l’individu, tant physiquement que psychologiquement. Les sessions de socio-esthétique peuvent être proposées en séances individuelles comme en groupe, selon ce qui est proposé dans votre centre de soins/ville de résidence. Elles sont ouvertes à la fois aux femmes et aux hommes. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre équipe soignante pour en savoir plus.

De plus, vous pourrez également vous renseigner, en boutiques spécialisées et/ou en ligne, sur ce qui existe en matière de perruques, foulards, tatouages, prothèses et autres accessoires, tutos et équipements qui pourront vous aider à appréhender votre image avec plus de douceur.

Une activité physique adaptée pourra vous aider à vous (re)mettre en mouvement et à vous réapproprier votre corps en douceur, pour apprivoiser le reflet du miroir. De même, un accompagnement psychologique pourra vous être utile pour appréhender cette image de soi bousculée par le cancer.

A TOUT MOMENT
Mieux vivre pendant et après mon cancer
grâce à l’activité physique

Les traitements contre le cancer, notamment la chimiothérapie, peuvent impacter notre corps au niveau du goût, de la digestion, du moral. Bien évidemment, nous avons besoin de nous alimenter pour vivre, et il est recommandé de faire plusieurs repas par jour, de varier son alimentation avec des fruits et légumes de saison, et de manger équilibré. Or, on ne sait pas forcément toujours comment équilibrer notre alimentation, ni comment maintenir un poids stable pour assurer le bon déroulement des traitements, surtout si l’on est parfois écœuré.

En soin complémentaire de support, vous pourrez consulter un médecin nutritionniste ou un diététicien nutritionniste pour vous aider à mettre en place les moyens de prévenir ou d’atténuer ces effets secondaires des traitements.  Couplés à une activité physique adaptée, ces moyens pourront vous permettre de trouver un meilleur équilibre digestif. Enfin, un accompagnement psychologique pourra également vous aider à avoir une meilleure relation à votre alimentation et à votre corps. Renseignez-vous auprès de votre équipe soignante pour connaître les soins disponibles dans votre centre de soins et dans votre lieu de résidence.

A TOUT MOMENT
Mieux vivre pendant et après mon cancer
grâce à l’activité physique Alimentation et cancer

La sexualité fait partie de l’intimité de chacun. Les traitements contre le cancer peuvent avoir des effets secondaires pouvant affecter votre sexualité temporairement, voire plus durablement dans certains cas. Le stress, la perte de confiance en soi et en l’avenir, une image de soi malmenée, ont un impact direct sur le désir et l’excitation. Des solutions existent pour vous aider à les prévenir et à les surmonter. Il s’agira d’abord d’en parler à une personne de votre équipe soignante, avec qui vous vous sentez à l’aise, et lui faire part de vos inconforts ou difficultés. Cette personne pourra ensuite vous guider et/ou vous orienter vers le professionnel de santé qui saura vous aider.

En soin complémentaire de support, bénéficier d’une consultation avec un professionnel de la santé sexuelle (sexologue, urologue, gynécologue) offre un temps de parole bienveillant et permet d’accéder à une série d’outils pratiques pour vous aider à trouver des solutions aux problèmes/inconforts ressentis (informations et solutions sur les troubles érectiles, douleurs et sécheresse vaginale, utilisation de lubrifiant, dispositifs médicaux, etc.). Un soutien psychologique peut aussi être utile en complément, pour accompagner cet aspect de votre vie intime.

ORGANISER LE QUOTIDIEN
Sexualité et cancer

Maintenir une activité physique, pendant les traitements comme dans l’après-cancer, est bénéfique pour le moral et la qualité de vie. En effet, l’activité physique fait référence à tout mouvement que l’on produit : ce sont aussi bien des gestes et mouvements du quotidien – monter les marches, faire les courses… – qu’une activité plus sportive. Et, en termes d’activité sportive – marche dynamique, gymnastique douce, vélo d’appartement… –, les options sont infinies. Il ne s’agit pas forcément de pratiquer un sport, mais de s’entretenir de façon adaptée et encadrée, pour se sentir mieux et mieux supporter les effets secondaires des traitements. L’activité physique adaptée permet aussi d’améliorer son sommeil et de réduire sa fatigue.

En soin complémentaire de support, participez à une séance d’activité physique adaptée (ou APA) avec un coach sportif habilité. L’activité physique adaptée permet la mise en mouvement des patients affaiblis par la maladie, qui ne peuvent pratiquer cette activité dans des conditions habituelles. En cours collectif ou individuel, en centre de soins, à l’hôpital ou à domicile, vous pourrez suivre séances et conseils pour maintenir votre forme pendant et après les traitements. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre équipe médicale sur les dispositifs et professionnels présents dans votre localité. Le yoga, le pilate, la gym douce, la marche, la natation peuvent être aussi des activités douces qui vous permettent de rester en forme. En outre, vous pourrez discuter et vous former à des mouvements adaptés, postures et exercices de routine à faire régulièrement dans votre quotidien avec un kinésithérapeute, un ostéopathe ou un psychomotricien.

Quand on ne trouve pas les mots, l’art peut être un bon moyen pour exprimer ce qui se passe en soi. Le dessin, l’écriture, la musique, la sculpture, la peinture, la danse sont autant de possibilités pour évacuer ses émotions face au cancer, en laissant sa créativité et son imaginaire s’exprimer en toute liberté et dans un espace dédié, sans jugement.

En soin complémentaire de support, participez à une séance d’art-thérapie. L’art-thérapie propose un espace d’accompagnement bienveillant pour pouvoir, à son rythme, créer et s’exprimer. Pour les enfants et les adolescents, c’est un moment privilégié pour continuer de se construire et de grandir. Peinture, dessin, écriture, mouvements et danse, conte, théâtre, musique ou chant… les pratiques artistiques proposées sont multiples et conçues dans un dispositif adapté qui, en douceur, remobilise l’énergie, l’identité, l’image corporelle et accompagne vers un mieux-être. Un soutien psychologique peut toujours être utile en complément, pour accompagner cet aspect de votre vécu.