J’ai besoin de parler

Vers qui se tourner, à quel moment, arriver à trouver les mots, accepter notre part de vulnérabilité et s’ouvrir à l’autre, voilà un vrai défi à relever.

Au départ, il peut être difficile d’admettre qu’on a besoin de parler, et fréquent de penser qu’on peut gérer seul sa maladie, ses questions, ses angoisses On peut aussi penser ne pas avoir besoin de voir le psychologue, surtout si l’on est habitué à ne pas demander d’aide.

Bien sûr, il n’est pas toujours simple de parler librement à ses proches (parents, enfants, amis, etc.) parce qu’on ne veut pas les inquiéter, les voir s’effondrer ou « semer la panique générale » en livrant ses angoisses ou ses idées noires. Le plus dur est de faire le premier pas. Il n’y a pas forcément de bon moment, il faut se sentir prêt et s’ouvrir.

Le psychologue, le pédopsychiatre ou le psychiatre, en tant que professionnels de santé, sont là pour cela : vous écouter, vous aider à mettre des mots sur votre souffrance, ou celle de votre enfant, et répondre à vos interrogations, sans porter de jugement.

Autre moyen, les associations de patients permettent de faciliter la rencontre, l’échange, la confidence avec bienveillance. Parler avec « quelqu’un qui est passé par là » permet de confier ses angoisses et d’exprimer ce que l’on n’ose pas dire, mais aussi d’avoir des réponses à des questions évidentes : comment cela va-t-il se passer, comment va-t-on vivre tel traitement, se sentir après, etc. Les associations proposent souvent des forums de discussion sur leur site et des groupes de parole.

Que l’on soit parent, conjoint, enfant, frère, sœur ou ami d’une personne atteinte de cancer est aussi une épreuve. À traverser ensemble. Concentré sur son proche malade, on a tendance à s’oublier.

Quand on est aidant, il n’est pas toujours facile de reconnaître qu’on a soi-même besoin d’aide. Souvent parce qu’on pense « Ce n’est pas moi le malade, je n’en ai pas besoin », qu’il faut faire bonne figure, ne pas ennuyer les autres (amis, famille, etc.) avec nos problèmes. Faire face au cancer est pourtant une expérience aussi compliquée pour les proches que pour les malades.

Parler pour ne pas s’isoler

Ne pas vouloir inquiéter le malade avec nos propres angoisses est légitime. Mais le risque est là : s’épuiser, mettre en jeu sa propre santé, avoir le sentiment d’être oublié, s’isoler sur le plan social et affectif.

À tout moment, parler à des tiers (proches, médecins, etc.) est essentiel et bénéfique pour ne pas rester enfermé dans sa souffrance personnelle. Les associations de patients et d’aidants peuvent également vous aider, vous écouter ou vous orienter.

Pendant l’hospitalisation, parler à quelqu’un est important. Si vous passez beaucoup de temps auprès de votre proche, apportez de la lecture, des films, de la musique, sortez de sa chambre faire quelques pas ou prendre l’air, allez dans les salles partagées aux patients/familles. Il faut aussi oser profiter de ce que la vie vous propose, sans culpabiliser : sophrologie, psychologue, voir vos amis, etc. C’est indispensable pour avoir des forces pour aider votre proche.

Posez vos questions aux soignants

Il est normal d’être inquiet parce que vous ne comprenez pas ou que vous appréhendez les différentes situations vécues par votre proche (traitements invasifs, réanimation, soins intensifs, chambre stérile, soins palliatifs, fin de vie). Parler avec les soignants et les psychologues aide à mieux les envisager.

Si vous êtes parents d’un enfant malade, c’est encore plus important pour le soutenir et prendre les bonnes décisions.